Có thểĐ.iệt vàexerciseTÔIcải tiếnTÔIruộtFlora vàhsự giàu có trongÔngười giàMỘTngười ngu?
Hệ thực vật đường ruột của con người là tập hợp rộng lớn của vi khuẩn và các vi sinh vật khác sống cộng sinh trong ruột.Những vi sinh vật này và các chất chuyển hóa mà chúng tạo ra đóng một vai trò quan trọng trong việc ảnh hưởng đến sức khỏe con người và chức năng miễn dịch.
Hệ thống miễn dịch rất quan trọng để bảo vệ chống lại nhiều loại mầm bệnh xâm nhập, bao gồm cả vi khuẩn và vi rút.Những người có hệ thống miễn dịch suy yếu, chẳng hạn như người già, dễ bị nhiễm trùng, bệnh tự miễn dịch và bệnh viêm nhiễm hơn.Mất cân bằng hệ thực vật đường ruột (rối loạn sinh thái) có liên quan đến nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác.
Thành phần của hệ vi khuẩn đường ruột thay đổi theo độ tuổi.Ngoài ra, chế độ ăn uống và tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành thành phần và sự đa dạng của hệ vi sinh vật đường ruột.
Những thay đổi trong chế độ ăn uống và lượng dinh dưỡng thường gặp ở người lớn tuổi do thay đổi khẩu vị, khả năng tiêu hóa, độ nhạy cảm với thực phẩm hoặc khả năng tiếp cận dinh dưỡng hợp lý.Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người lớn tuổi tiêu thụ ít hơn lượng vitamin và khoáng chất được khuyến nghị, vốn rất quan trọng đối với phản ứng chống viêm và điều hòa miễn dịch.Lượng protein giảm cũng đã được ghi nhận ở người lớn tuổi, dẫn đến các biến chứng sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như giảm khối lượng cơ nạc.
Ở người lớn tuổi, chế độ ăn uống bị thay đổi dẫn đến rối loạn hệ vi sinh vật đường ruột, được đặc trưng bởi sự giảm đa dạng vi sinh vật và vi khuẩn sản xuất butyrate và sự gia tăng vi khuẩn kỵ khí parthenogen.Cùng với nhau, những thay đổi này dẫn đến sự phát triển của tình trạng viêm cấp độ thấp, mãn tính, đây là dấu hiệu đặc trưng của nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác.
Một số nghiên cứu đã được tiến hành để xác định các biện pháp can thiệp bằng chế độ ăn uống có thể cải thiện cấu trúc và chức năng của hệ vi sinh vật đường ruột ở người lớn tuổi.Một số chế phẩm sinh học đã được tìm thấy để tăng sự phát triển của hệ thực vật có lợi và làm giảm sự phát triển của vi khuẩn cơ hội ở người lớn tuổi.Tương tự như vậy, galacto-oligosacarit prebiotic đã được tìm thấy để khôi phục thành phần hệ thực vật đường ruột và giảm viêm ở người lớn tuổi.
Như các nhà khoa học đã đề cập, cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu mức độ mà chế độ ăn uống ảnh hưởng đến cấu trúc và chức năng của hệ vi sinh vật đường ruột ở người lớn tuổi.Các thử nghiệm được kiểm soát tốt cũng cần thiết để xác định các biện pháp can thiệp chế độ ăn uống hiệu quả nhằm cải thiện sức khỏe tổng thể của người lớn tuổi bằng cách điều chỉnh hệ vi sinh vật đường ruột.