Bạn có nhận ra rằng một bộ phận cụ thể của cơ thể có thể đóng vai trò là chỉ báo về sức khỏe tổng thể của một người, tốc độ lão hóa của họ và mức độ nhạy cảm của họ đối với các bệnh như bệnh tim và ung thư không?
Các chức năng của bàn tay này là đáng kinh ngạc.Ngoài việc cho phép chúng ta thực hiện các nhiệm vụ như ném, nắm, leo và nâng đồ vật, nó còn có thể đóng vai trò như một thước đo sức khỏe.
Bằng cách đánh giá sức mạnh nắm tay - lực tối đa mà một người có thể tác động thông qua sức mạnh nắm tay - các nhà khoa học không chỉ có thể đo sức mạnh của một người mà còn ước tính tốc độ lão hóa của họ và chẩn đoán một số vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tim và ung thư.
Không thể phóng đại tầm quan trọng của lực nắm tay trong việc đánh giá sức khỏe của một người.Lực nắm tay thấp hơn mức trung bình có liên quan đến nguy cơ suy tim cao hơn, tử vong do tim, tử vong toàn bộ và nhập viện vì suy tim.Lực nắm cũng có thể là một chỉ số về khả năng sống sót sau ung thư, với các nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân mắc bệnh ung thư phổi không phải tế bào nhỏ nắm chặt tay hơn có nhiều khả năng sống sót hơn.
Hơn nữa, nam giới bị ung thư đại trực tràng, tuyến tiền liệt hoặc ung thư phổi và phụ nữ bị ung thư vú và ung thư phổi có xu hướng giảm 5 kg lực cầm nắm ở nhóm tuổi 60-69, điều này có liên quan đến việc tăng tỷ lệ tử vong do ung thư đại trực tràng ở nam giới. và ung thư vú ở phụ nữ.
Béo phì và tiểu đường loại 2 cũng có liên quan đến lực cầm nắm yếu hơn do tích tụ chất béo trong và xung quanh cơ, làm giảm hiệu quả của chúng.Tuy nhiên, sự suy giảm sức mạnh cầm nắm cũng có thể là do những thay đổi thần kinh liên quan đến tuổi tác hoặc mất cơ cánh tay, điều này khác nhau giữa các cá nhân.
Điều đáng chú ý là sự mất sức mạnh khi cầm nắm ở người lớn tuổi có liên quan đến sự suy giảm chức năng nhận thức.Do đó, việc theo dõi thường xuyên lực nắm tay có thể cung cấp thông tin chi tiết có giá trị về sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của một người, đồng thời có thể đóng vai trò là công cụ hữu ích cho các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sử dụng trong thực tế của họ.Bằng cách chú ý đến lực nắm, các cá nhân có thể thực hiện các bước chủ động để giải quyết bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào có thể phát sinh.
Đặc biệt, ung thư có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống tiêu hóa của chúng ta, cản trở việc ăn uống và giảm cảm giác thèm ăn.Các chất dinh dưỡng chúng ta tiêu thụ, đặc biệt là protein, rất cần thiết để duy trì khối lượng và sức mạnh cơ bắp.Do thiếu dinh dưỡng hợp lý, cơ thể phải dựa vào nguồn dự trữ bên trong để tạo ra năng lượng.Ban đầu, cơ thể chuyển hóa các mô không sử dụng và cơ bắp là nguồn ưa thích.Giảm cân làm cạn kiệt nguồn dự trữ tự nhiên của cơ thể và có thể ảnh hưởng đến khả năng chống lại bệnh mãn tính lâu dài.
Tóm lại, độ chặt của cái bắt tay có thể là một chỉ báo về sức khỏe của một người tốt hơn người ta tưởng, vì nó phản ánh sức mạnh và chức năng tổng thể của cơ bắp.
